최고의 비건 인스턴트 팟 압력솥 레시피, 요리책, 쉬운 식물성 요리를 위한 리소스 및 팁. 비건 인스턴트 팟 칠리와 수프부터 리조또와 케이크까지 최고의 레시피가 있습니다! 참고로 이 게시물에는 제휴 링크가 포함되어 있습니다. 즉, 귀하가 링크를 통해 주문할 때 제가 약간의 수수료를 받습니다.
대화 중에 인스턴트팟이 얼마나 자주 등장하는지 재미있습니다. 친구들은 그만한 가치가 있는지 항상 묻습니다. 지난주 Trader Joe's에서 쇼핑하는 동안 그곳에서 일하는 제 친구 중 한 명이 말했습니다.
이 감정은 진실에서 멀어 질 수 없습니다. 첫해에 나는 그것에 너무 겁을 먹었기 때문에 인스턴트 팟을 상자에 넣었습니다. 하지만 이제 요령을 터득하고 인스턴트 팟은 제가 가장 좋아하는 주방 도구 중 하나입니다. 나는 슬로우 쿠커보다 훨씬 더 좋아하고 식물성 음식에 훌륭합니다. 그 이유, 내가 가장 좋아하는 건강식 인스턴트 팟 요리책, 그리고 마지막으로 인터넷에서 최고의 비건 인스턴트 팟 레시피를 공유하겠습니다. 가자!
인스턴트팟이란?
인스턴트팟은 가장 대중적인 전기압력밥솥 브랜드다. 모든 것을 더 빨리 요리하는 것은 아니지만 반드시 설정하고 잊어 버리는 방법입니다. 나는 내 레시피를 인스턴트 팟에 넣을 수 있고 아이들의 숙제를 돕거나 청소를 하는 동안 그것을 엉망으로 만들 필요가 없습니다. 그런 식으로 슬로우 쿠커와 비슷하지만 요리 시간면에서 반대입니다. 인스턴트 팟에는 모델에 따라 요구르트, 볶음, 쌀, 수프, 스팀, 슬로우 쿡 등이 포함될 수 있는 여러 기능이 있습니다.
참고: 인스턴트 팟의 슬로우 쿠킹 기능은 권장하지 않습니다. 기존 슬로우 쿠커보다 훨씬 느리기 때문입니다.
저를 두렵게 만드는 오래된 스토브탑 압력솥과 달리 인스턴트 팟에는 훨씬 더 사용자 친화적인 안전 장치가 내장되어 있습니다. Williams-Sonoma를 비롯한 요즘 대부분의 요리 매장에서 Instant Pot을 구입할 수 있습니다. Amazon은 쉬운 옵션입니다(제휴 링크).
인스턴트 포트의 식물 기반 용도
최고의 비건 인스턴트 팟 요리책
2020년 1월 7일에 새로운 요리책이 출시되었음을 알려드리게 되어 기쁩니다! Vegan in Instant는 식물성 음식을 더 쉽고 맛있게 만들기 위해 제가 쓴 공식 Instant Pot 요리책입니다. Target을 포함하여 책이 판매되는 모든 곳에서 반스앤노블 , 인디바운드 및 아마존 .
친구들이 인스턴트 팟을 시작하는 것에 대해 물어볼 때 저는 항상 요리책을 가져갈 것을 권합니다. 거의 모든 스타일의 요리와 다이어트를 위한 Instant Pot 요리책이 있습니다. 내가 좋아하는 다른 비건 인스턴트 팟 요리책은 다음과 같습니다.
나는 개인적으로 Vegan Under Pressure를 소유하고 있습니다. 질 누시노우 훌륭한 자료입니다. 그녀의 레시피는 내 레시피와 매우 흡사합니다. 간단하고 실제 음식 재료로 만들어졌습니다. 인스턴트 팟에서 요리하고 싶은 거의 모든 요리에 대한 요리 시간표도 있습니다. 유일한 단점은 사진이 거의 없다는 것입니다.
이 요리책에서 Manali의 요리법 중 하나를 공유했습니다. 여기 . 채식이지만 대부분의 조리법은 완전채식이거나 완전채식으로 만들 수 있습니다.
비건 인스턴트 팟 레시피에 대한 기타 리소스
페이스북 그룹: 인스턴트 팟 비건 레시피 그룹 매우 도움이 됩니다. 비공개 그룹이지만 가입을 요청할 수 있습니다.
최고의 비건 인스턴트 팟 레시피
더 이상 인사하지 않고 이미 레시피로 가자! 이것들은 내가 찾을 수 있는 최고의 비건 인스턴트 팟 레시피입니다. 많은 사람들이 HTownHome에서 바로 그녀에게서 온 것이고, 다른 사람들은 내가 블로그 친구들에게 우리와 공유하도록 요청한 것입니다. 내가 놓친 좋아하는 인스턴트 팟 레시피가 있다면 댓글로 공유해주세요.
인스턴트 퀴노아 냄비
퀴노아는 많은 식물성 식단의 필수품입니다. 인스턴트팟에 압력을 가해 1분이면 만들 수 있어 너무 간편해요. 한 번만 하면 퀴노아 요리법을 영원히 기억하게 될 것입니다.
즉석 냄비 스시 밥
이 스시 밥은 스시 그릇과 이 아보카도 버전과 같은 수제 야채 스시 롤에 적합합니다.
채소를 곁들인 블랙 아이드 피스
이 검은 눈 완두콩 스튜는 지중해 풍미와 채소로 가득합니다. 건강하고 푸짐하고 맛있습니다.
그리스 렌즈콩 수프(가짜)
Fakes 또는 Greek Lentil Soup은 섬유질과 비건 단백질이 풍부합니다. 그리스 가정의 필수품입니다.
발레라 콩 샐러드
Balela는 반찬으로 또는 랩과 피타 주머니에 채우기로 맛있는 중동 병아리콩 샐러드입니다.
이탈리아 야채 수프
이것은 내가 좋아하는 야채 수프입니다. 푸짐한 파로(고대 통곡물), 흰 콩, 많은 채소로 만들어졌습니다.
인스턴트 팟 또는 뚝배기 라따뚜이
소박한 라따뚜이는 가지, 호박, 토마토와 같은 여름 채소를 활용하는 훌륭한 방법입니다.
인스턴트팟 스파게티 스쿼시
인스턴트팟으로 호박 스파게티를 통째로 요리할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?'>
버섯 리조또 (즉석 냄비 또는 스토브)
버섯 리조또는 너무 만족스럽고 아늑하고 맛있습니다. 많은 사람들이 크림 리조또를 만드는 데 유제품이 필요하지 않다는 사실에 놀란다. 그리고 인스턴트 팟은 리조또 요리를 간단하게 만들어줍니다.
검은콩과 현미를 곁들인 인스턴트 팟 부리또 볼
이 재미있는 비건 부리또 볼 레시피는 냄비에 밥을 짓고 다른 접시에 콩을 동시에 삶는 압력솥 방식의 압력 요리를 활용합니다!
인스턴트 팟 미네스트로네 수프
미네스트로네 수프는 비건이나 채식주의자도 좋아하는 가족이 즐겨 먹는 음식입니다. 그것은 당신을 따뜻하게 해줄 이탈리아 고전입니다.
버터넛 스쿼시를 곁들인 버섯 파로 리조또(파로또)
Farrotto는 리조또를 진심으로 받아들입니다. 이 버전은 버터넛 스쿼시와 버섯으로 만들어졌습니다.
양배추 수프 다이어트 레시피
디톡스 양배추 수프는 마음껏 먹을 수 있는 레시피입니다. 양배추, 버섯, 당근, 토마토와 같은 영양가 있는 채소가 듬뿍 들어 있어 쉽고 맛있게 채소를 섭취할 수 있습니다.
구운 브뤼셀 콩나물
인스턴트팟으로 브뤼셀 콩나물을 요리하는 이 방법은 겉은 바삭하고 부드러운 새싹을 만듭니다. 냠!
개 암 나무 열매에 인스턴트 팟 옥수수
신선한 옥수수나 냉동 옥수수를 인스턴트 팟으로 완벽하게 쪄서 여름에 주방을 시원하게 유지할 수 있습니다.
마늘 으깬 콜리플라워
마늘 으깬 콜리플라워는 으깬 감자와 비슷하지만 십자화과 야채의 장점이 있습니다. 크리미하고 맛있고 휴일 반찬으로 완벽합니다. 이 조리법은 케토 및 채식주의자 친화적입니다.
슬로우 쿠커 또는 인스턴트 팟 스틸 컷 귀리
오트밀은 영양가 있는 아침 식사입니다. 스틸 컷 귀리를 요리하는 가장 좋아하는 방법은 인스턴트 팟입니다.
핀토빈
최고의 멕시칸 스타일 핀토콩 레시피. 물에 담그지 않고 말린 상태로 인스턴트 팟에 이 맛있는 핀토 콩을 만드세요! 이 핀토 빈 레시피는 부리또와 반찬을 위한 맛있는 채식주의자 및 비건 필링입니다.
인스턴트팟 검은콩
풍미가 좋은 인스턴트팟 검은콩은 통조림 콩보다 만들기가 간단하고 훨씬 맛있습니다. 이 조리법은 마른 검은 콩과 불지 않는 방법을 사용합니다.
쿠바 검은 콩
인스턴트 팟이나 쿡탑에서 말린 검은콩으로 쿠바 검은콩을 요리하는 방법을 알아보세요. 검은 콩은 쿠바 검은 콩 그릇이나 타코에 좋습니다.
인스턴트 팟 렌즈콩 수프
인스턴트팟으로 간편하게 만드는 푸짐하고 맛있는 렌즈콩 야채 수프. 인스턴트 팟 렌즈콩 수프는 훌륭한 식물성 기반 저녁 식사입니다.
인스턴트 팟 채식 칠리
인스턴트팟 압력솥이나 슬로우쿠커로 만드는 간편한 채식 콩, 퀴노아, 고구마 칠리.
구운 야채를 곁들인 인스턴트 팟 리조또
구운 버섯, 버터넛 스쿼시, 브뤼셀 콩나물을 얹은 간단한 인스턴트 팟 리조또로 쉽고 편안한 저녁 식사가 됩니다.
완두콩과 아티초크를 곁들인 인스턴트 팟 리조또
인스턴트팟 압력솥이나 슬로우쿠커로 만드는 수제 리조또가 그 어느 때보다 쉬워요!
심플 레드 렌틸콩
Red lentil dal은 인도에서 영감을 받은 간단한 음식입니다.
즉석 감자 부추 수프
간편한 인스턴트 팟 또는 슬로우 쿠커 감자 부추 수프는 봄에 어울리는 멋진 수프입니다. 이 인스턴트 포트 감자 수프는 따뜻하고 위안이 되며 크림 같고 어린이에게 친숙합니다.
당근 생강 수프
심황을 넣고 코코넛 밀크로 크림처럼 만드는 쉬운 당근 생강 수프 레시피.
비건 으깬 감자
인스턴트팟 압력솥이나 쿡탑으로 만드는 최고의 비건 으깬 감자! 이 으깬 감자는 마늘, 올리브 오일, 트러플을 곁들인 퇴폐적인 맛을 냅니다.
인스턴트 포트 콜리플라워와 완두콩 코코넛 카레
인스턴트 포트 압력솥으로 쉽게 만드는 맛있는 채식주의자 또는 완전 채식주의자 Gobi Matar Korma(콜리플라워와 완두콩 코코넛 카레).
인스턴트 팟 보르시(비건 및 글루텐 프리)
사진 제공: www.imagelicious.com저 밝은 색 좀 보세요!
푸짐하고 맛있는 버섯 스튜
사진 제공: 유쾌한 모험.com이 야채 스튜는 추운 밤에 완벽합니다.
인스턴트 포트 기장 필라프 레시피
사진 제공: www.veggiessavetheday.com가볍고 영양가 있는 식사.
인스턴트 냄비에 담긴 비건 야생 쌀 수프
사진 제공: www.veggiessavetheday.com이 푸짐한 수프는 Veggies Save Day의 1위 레시피입니다!
인스턴트 팟(또는 스토브)의 비건 호박 수프
사진 제공: www.glueandglitter.com나는 이 편안한 그릇에 추가된 채소를 좋아합니다.
인스턴트팟 검은콩 수프(비건)
사진 제공: www.apinchofhealthy.com영양이 가득한 푸짐한 수프.
데리야끼 즉석 냄비 밥 - (레인지 사용 설명서 포함)
사진 제공: avirtualvegan.com향긋한 밑반찬!
인스턴트 팟 옐로우 스플릿 완두콩 수프
사진 제공: veganhuggs.com이 노란색 분할 완두콩 수프는 맛있어 보입니다.
인스턴트 팟 Aloo Matar - 마날리로 요리
사진 제공: www.cookwithmanali.com아늑한 인도식 식사.
인스턴트 감자 당근 메들리
사진 제공: veganinthefreezer.com인스턴트 감자 감자 당근 메들리는 30분 이내에 맛을 남길 수 있습니다. 원하는 시간에 좋아하는 야채를 간편하게 먹을 수 있습니다.
검은 눈 완두콩과 감자 스튜 | Lobia 및 Aloo Subzi – (비건 및 글루텐 프리)
사진 제공: mycookingjourney.com추운 겨울 밤에는 인스턴트 팟으로 만든 따뜻한 검은 눈의 완두콩과 감자 스튜 한 그릇이 필요합니다. 이 비건 채식 및 글루텐 프리 스튜를 쌀이나 딱딱한 빵과 함께 제공하십시오.
조 바이든 이민 정책
야채 보리 수프
사진 제공: www.jerseygirlcooks.com야채 보리 수프는 나의 새로운 Power Quick Pot에서 만듭니다. 편안하지만 건강한 식사가 15분 안에 당신의 식탁에 오를 것입니다!
가나슈를 곁들인 비건 초콜릿 케이크
초콜릿 가나슈 프로스팅을 곁들인 최고의 비건 초콜릿 케이크. 이 우울증 시대에 영감을 받은 미친 케이크 또는 엉뚱한 케이크 레시피는 유제품과 계란이 없습니다. 인스턴트팟이나 오븐에 만들어보세요!
인스턴트 냄비 / 압력 밥솥 / 베이킹에 최고의 비건 초콜릿 케이크
사진 제공: www.carveyourcraving.com인스턴트팟으로 케이크도 구울 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?'>
콘텐츠로 계속
재료
- 퀴 노아
- 쌀
- 콩
- 렌틸 콩
- 허브
- 야채 국물
지침
- 인스턴트 팟을 준비하고 이번 주에 이 게시물의 레시피 중 하나를 시도해 보세요!
추천 상품
아마존 어소시에이트 및 기타 제휴 프로그램의 회원으로서 저는 적격 구매를 통해 수익을 얻습니다.
인스턴트 비건: 인스턴트 팟을 위한 103가지 식물성 레시피
인스턴트 팟 스팀 바스켓
Instant Pot Ultra 6 Qt 10-in-1 다용도 프로그램 압력솥