굽지 않는 건강한 오트밀 쿠키

자연적으로 달콤한 이 노베이크 오트밀 쿠키는 캐슈, 대추야자, 귀리, 다크 초콜릿 또는 카카오 닙과 같은 건강한 재료로 정제 설탕을 사용하지 않고 만듭니다.

활동적인 4인 가족과 함께라면 누군가에게는 항상 간식이 필요한 것 같습니다. 방과 후 아이들이든, 퇴근 후 남편이든, 체육관 후의 나이든. 개학이 시작되었으므로 신선한 농산물과 견과류, 에너지 볼, 미리 만들어둔 스무디 , 그리고 수제 에너지 바 .

Yummy Hubby와 소녀들은 상점에서 구입한 바와 크래커를 좋아하는데, 최근에 나는 그들과 함께 얼마나 많은 쓰레기가 나오는지 알게 되었습니다. 지난주 Whole Foods에서 나는 무심코 개별 피타 칩 가방에 동의했습니다. 우리가 그들을 통과하면서 나는 너무 많은 포장을 발견했습니다. 플라스틱으로 포장된 외부 상자와 내부 가방이 있습니다. 이번 주에는 냉장고에 보관하고 포장할 건강식 노베이크 오트밀 쿠키 에너지 바이트를 만들었습니다. 점심 도시락들 . 가족이나 어린이반 중에 견과류 알러지가 있으신 분들은 이거 추천해요 너트 프리 노 베이크 에너지 볼 대신 레시피.

유튜브에 무슨 일이

이 레시피의 이름을 짓기가 어려웠습니다. 굽지 않는 쿠키입니까'>

이 맛있는 작은 노 베이크 쿠키 볼에 대한 영감은 지역 산타 바바라 브랜드에서 왔습니다. 태양과 팽창 (이름이 귀엽지 않습니까'>여름의 바쁜 날 Backyard Bowls는 약간 달콤하고 자연적인 전체 식품 스낵 간식이었습니다.

굽지 않는 쿠키 만드는 방법

여기 재료는 아주 간단합니다. 이 노베이크 쿠키 바이트는 캐슈와 귀리로 만들어지며 대추(원하는 경우 약간의 단풍나무)로 단맛을 냅니다. 그들은 바닐라 추출물과 핑크 또는 바다 소금의 핀치에서 추가 쿠키 맛 부스트를 얻습니다.

너무 좋은 스카프

보시다시피, 이것은 평범한 베이킹 쿠키가 아닙니다. 이것은 에너지 볼에 가깝고 섬유질과 식물성 단백질로 가득 차 있으며 대추와 함께 자연적으로 단맛을 냅니다.

캐슈넛과 대추를 먼저 푸드프로세서에 갈아줍니다. 이것은 내 노 베이크에 사용하는 크러스트와 매우 유사합니다. 비건 초콜릿 치즈케이크 레시피 . 당신도 그것을 시도해야합니다!

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그런 다음 귀리와 초콜릿을 넣어줍니다. 나는 다크 초콜릿을 사용하는 것을 좋아하지만 더 자연스러운 옵션을 위해 카카오 닙을 사용할 수 있습니다.

모든 재료가 함께 혼합되면 눌렀을 때 함께 고정되어야 합니다. 날짜가 건조하거나 끈적 거리기 때문에 모든 배치가 동일하게 나오는 것은 아닙니다. 잘 섞이지 않으면 메이플 시럽이나 물을 조금 넣어주세요.

혼합물을 공으로 누르고 냉장고에 굽지 않은 쿠키를 보관하십시오.

더 많은 굽지 않은 간식:

• 노베이크 초콜릿 마카롱
• 너트 프리 노 베이크 에너지 볼
• 트레일 믹스 에너지 볼
• 비건 초콜릿 칩 쿠키 도우 볼
• 슈퍼푸드 에너지바
• 굽지 않는 브라우니 에너지바
• 그래놀라 바
• 카카오 블리스 볼
• 비건 초콜릿 치즈케이크

재료

• 생 캐슈 1/2컵
• 1/2 컵 움푹 들어간 메줄 대추
• 귀리 1/2컵(필요한 경우 글루텐 프리 인증)
• 메이플 시럽 1큰술
• 바닐라 추출물 1작은술
• 핑크 또는 바다 소금 꼬집음
• 다진 다크 초콜릿 1/4컵(채식주의자/gf)

지침

1. 캐슈넛과 대추야자를 푸드 프로세서의 볼에 넣습니다. 둘 다 거칠게 갈 때까지 섞습니다.
2. 귀리, 메이플 시럽, 바닐라, 소금, 초콜릿을 넣고 눌렀을 때 혼합물이 뭉쳐질 때까지 펄럭입니다.
3. 큰 스푼이나 작은 쿠키 국자를 사용하여 혼합물을 공 모양으로 누르십시오. 먹을 준비가 될 때까지 냉장하십시오.

메모

• 영양 정보는 대략적인 것이며 제3자가 계산한 것임을 유의하십시오. 영양성분표에 따라 건강이 좌우된다면 다시 계산해주세요.
• 일부 어린이는 알레르기가 높으므로 견과류를 학교에 보낼 때 각별히 주의하십시오. 나는 해바라기 씨를 잠그는 것이 너트가 없는 옵션에 효과가 있을 것이라고 생각하지만 시도하지는 않았습니다.

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