카카오 블리스 볼

초콜릿 같은 블리스 볼은 최고의 달콤한 간식입니다! 이 놀라운 초콜릿 아몬드 블리스 볼은 완전채식과 팔레오이며 대추와 카카오와 같은 건강에 좋은 재료로 만들어졌습니다.

디즈니 플러스에서 글리 온입니다

바쁜 날 우리에게 영양을 공급하기 위해 더 건강한 천연 간식을 준비하는 것을 좋아합니다. 내가 만들려고 했어 생 브라우니 에너지 바 블리스 볼을 만들기로 결정했을 때 모든 재료를 꺼냈습니다. 누가 '블리스 볼'이라는 용어를 처음 만들었는지는 모르겠지만 그냥 좋아합니다. 우리는 때때로 약간의 행복을 누릴 수 있습니다.

블리스볼이란?

블리스 볼은 기본적으로 견과류와 대추를 약 1:1의 비율로 섞은 끈적끈적한 달콤한 혼합물입니다. 거기에서 블리스 볼은 원하는 방식으로 맛을 낼 수 있습니다. 카카오 가루는 내가 가장 좋아하는 블리스 볼 첨가물이지만 초콜릿처럼 만들 수 있지만 다른 많은 맛 조합이 가능합니다. 말차, 민트, 피스타치오, 레몬, 계피 및 코코넛은 마음에 떠오르는 몇 가지 재료 아이디어입니다. 다음에는 어떤 블리스볼을 만들어볼까요?

초콜릿 블리스 볼에 필요한 것

이 카카오 아몬드 블리스 볼은 우리 가족이 가장 좋아하는 맛입니다. 그들은 약간 바삭바삭한 견과류와 함께 작은 브라우니 바이트 같은 맛이 납니다. 나는 더 많은 단백질과 오메가를 위해 이 배치에 대마 하트를 추가했습니다. 움푹 들어간 날짜는 이 행복한 공에 단맛을 주면서 혼합물을 함께 묶습니다.

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일부 날짜 패키지에는 다른 패키지보다 수분이 더 많다는 것을 발견했습니다. 더 건조한 날짜를 사용할 때 모든 것을 함께 유지하기 위해 약간의 물을 추가해야 할 수도 있습니다. 대부분의 식료품점, 특히 자연 식품점의 견과류 섹션에서 날짜를 찾을 수 있습니다. 이미 움푹 들어간 날짜를 구입하거나 직접 구울 수 있습니다. 흥미롭게도 내 식료품점의 움푹 들어간 날짜는 전체 날짜보다 저렴했습니다. 대추 구덩이는 섞을 때 매우 날카로운 작은 조각을 만들 수 있으므로 매우 주의하십시오.

비건 블리스 볼 만드는 법

푸드 프로세서는 이 작업에 가장 적합한 도구입니다. 눌렀을 때 혼합물이 서로 붙을 때까지 재료를 펄싱하십시오. 몇 방울의 물, 코코넛 오일 및/또는 메이플 시럽이 유지되지 않는 경우 도움이 될 수 있습니다. 바삭바삭한 견과류 조각이 맛있는 식감을 더해주기 때문에 너무 많이 섞지 마세요.

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맛있는 Hubby와 나는 코코넛 부스러기로 코팅된 이 블리스 볼을 가장 좋아하고 여자 아이들은 평범한 것을 가장 좋아합니다.

이 블리스볼이 귀엽지 않나요? 간단한 간식이 필요할 때나 초콜릿에 대한 갈망을 해소할 때를 위해 냉장고에 한 덩어리씩 있으면 너무 좋습니다. 나는 당신이 이것을 즐기기를 바랍니다. 그리고 우리의 고단백 땅콩 버터 볼 7가지 방법 . 어떻게 완성되었는지 짧은 영상을 놓치지 마세요!

재료

• 볶은 무염 아몬드 1 1/2컵
• 씨를 뺀 날짜 1 1/2컵
• 무가당 카카오/코코아 가루 1/3컵
• 햄프 하트 1/3컵
• 히말라야 소금 또는 바다 소금 1/2작은술
• 순수한 바닐라 추출물 1작은술

지침

1. 모든 재료를 푸드 프로세서의 볼에 넣고 견과류가 빻아지고 대추 조각이 남지 않을 때까지 펄스를 돌립니다. 손가락 사이에 혼합물을 짜내십시오. 함께 유지되면 공으로 굴립니다. 그렇지 않은 경우 물 한 스푼을 추가하고 함께 고정될 때까지 다시 펄스하십시오. 날짜의 끈적임과 수분은 다를 수 있으므로 더 많거나 적은 물이 필요할 수 있습니다.

메모

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*카카오 가루나 코코넛 부스러기에 굴려 블리스 볼을 더욱 화려하고 재미있게 만들 수 있습니다. *영양 정보는 대략적인 정보이며 전체 레시피의 1/20에 대해 타사 앱에서 계산합니다.

영양 정보: