정화, 해독, 체중 감소 및 건강을 위한 6가지 건강한 주스 레시피

레시피로 이동

유기농 야채를 주스로 만드는 것은 많은 양의 신선한 농산물에서 미량 영양소를 섭취하는 쉬운 방법입니다. 신선하게 시작할 수 있는 최고의 주스 레시피 6가지를 소개합니다. 주스. 이 건강 주스 조리법은 설탕 함량이 낮아 체중 감소, 해독 및 건강에 탁월합니다.

저는 어렸을 때부터 스무디를 좋아했지만 몇 년 동안 주스도 좋아하게 되었습니다. 달콤한 과일 주스는 칼로리와 당도가 높고 혈당을 급등시키기 때문에 과일이 거의 또는 전혀 첨가되지 않은 녹즙을 선택합니다.

갓 짜낸 주스의 영양과 에너지는 오후의 커피 한 잔보다 훨씬 좋습니다. 같지 않은 스무디 , 착즙할 때 농산물에서 섬유질이 제거되므로 포만감을 주지 않으며 식사로 간주되어서는 안 됩니다. 저는 주스 레시피를 천연 수제 보충제라고 생각합니다.

옐로스톤 시즌4 나옴

최고의 과즙 짜는기구

모든 예산과 라이프 스타일에 맞는 과즙 짜는기구가 많이 있습니다. 다음은 최고 등급의 과즙 짜는기구입니다. 아시다시피, 이들은 제휴 링크입니다. 즉, 귀하가 이를 통해 쇼핑할 때 제가 커미션을 받을 수 있음을 의미합니다.

하이 엔드: 이것 AICOK의 Slow Juicer에는 놀라운 리뷰가 있습니다.
미드레인지: Breville 주스 분수 소형 원심 분리기 내가 가지고 있는 과즙 짜는기구는 위에 표시된 것입니다. 나는 사용하기 쉽고 깨끗하고 효율적이라고 생각합니다.
입수 가능한: 여기 Amazon Prime에서 미만으로 높은 평가를 받은 과일 및 채소 과즙 짜는기구.

과즙 짜는기구가 없어도 괜찮습니다. 신선한 주스를 만들 수 있습니다! 고품질 과즙 짜는기구는 비쌀 수 있습니다. 쥬서나 블렌더를 살거면 블렌더로 가겠습니다.

가능하면 유기농 제품을 선택하십시오. 유기농을 찾을 수 없으면 껍질을 벗기십시오. 더러운 다스 성분 및/또는 잘 씻으십시오.
속은 쓰므로 항상 감귤류를 껍질을 벗기십시오.
채소나 허브의 줄기를 제거할 필요는 없으며, 씻은 후 손질하기만 하면 됩니다.
허브나 생강과 같은 더 건조한 재료를 오이와 같은 수분이 많은 재료와 함께 사용하면 가능한 한 많은 주스를 추출하고 과즙기를 통해 내용물을 밀어내는 데 도움이 됩니다.
갓 짜낸 주스는 즉시 섭취해야 합니다. 나중을 위해 저장해야 하는 경우 냉장고에 24-48하우스 이상 보관하지 마십시오.

다음은 시작하는 데 도움이 되는 6가지 환상적인 주스 레시피 조합입니다. 그들은 설탕이 적고 식물성 영양소가 높습니다. 자유롭게 믹스 앤 매치하거나 나만의 주스 레시피 조합을 만들어 보세요.

착즙은 과육이 너무 많이 남아 있기 때문에 낭비라고 느낄 수 있지만 버릴 필요는 없습니다. 주스와 야채 펄프는 육수와 수프에 첨가할 수 있으며 과일 펄프는 퀵 브레드, 머핀, 그래놀라에 첨가할 수 있습니다.

저는 개인적으로 식사보다는 주스를 보충제로 생각합니다. 그러나 나는 매년 주스 단식이나 정화를 맹세하는 많은 친구들이 있습니다. Pressed Juicery에서 3일 간의 주스 클렌저 패키지를 구입하거나 DIY로 만들 수 있습니다.

브리저튼 시즌 2 촬영

체중 감량을 위한 주스 레시피를 선택할 때 과일 주스 섭취로 인한 혈당 급상승을 피하기 위해 더 낮은 설탕 옵션을 찾으십시오.

이 게시물을 위해 참고한 출처:

콘텐츠로 계속