호박 파이 디저트 후무스

이 호박 파이 딥 또는 '디저트 후무스'는 방과 후 간식으로 완벽한 맛있고 축제적인 가을 간식입니다! 저를 대신하여 작성한 글입니다 자연 식품으로 돌아가기 ~을 위한 이제아 . 모든 의견은 100% 제 의견입니다.

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개학 시즌이 너무 재미있습니다. 가을이 갑자기 다가온 것 같습니다. 학교에서 집으로 운전하는 동안 우리는 잎이 무성한 덩굴 아래에서 나오는 밝은 주황색 호박 뒤에 옥수수 밭을지나갑니다. 액체 호박 나무의 잎이 주황색으로 변하기 시작했고 우리 모두는 호박에 양념을 하고 싶어 들떠 있습니다.

이번 주 방과 후 간식으로 빠르고 쉽게 호박 파이 디저트 후무스를 만들었습니다. Sound Strange'>nickerdoodle 디저트 후무스와 내 친구 My Whole Food Life가 만든 브라우니 반죽 후무스 . 정말 훌륭합니다. 디저트 후무스는 병아리콩, 감미료 및 기타 맛있는 재료로 만든 달콤한 딥입니다. 디저트 후무스의 가장 큰 장점은 달콤한 간식임에도 불구하고 훌륭한 영양 성분도 함유되어 있다는 것입니다. 학교에서 긴 하루를 보낸 후 아이들은 배고파서 집으로 돌아옵니다! 이 디저트 후무스는 병아리콩의 단백질이 엄청나게 배를 채워주기 때문에 방과 후 간식으로 아주 좋습니다. 그래서 저녁까지 배부르게 먹습니다.

시간이 없을 때 호박 파이 디저트 후무스는 완벽합니다. 비건 호박 파이 , 글루텐 프리 호박 머핀 , 또는 비건 호박 빵 .

우리 중 대부분은 후무스를 짭짤한 음식으로 생각할 것입니다. 하지만 병아리콩은 다재다능하여 단 음식에도 잘 어울립니다! 이 디저트 후무스는 간단한 실제 재료로 만들어지며 디핑에 적합합니다. 이 호박 후무스를 위해 내가 가장 좋아하는 디퍼는 다시 자연으로 허니 그레이엄 스틱. 내 아이들은 도시락에 특별한 간식으로 이 그레이엄 봉지를 좋아하며 이 딥 맛을 호박 파이처럼 만듭니다. 그레이엄 스틱은 작은 미니 호박 파이 크러스트와 같습니다. 나는 이러한 스낵이 GMO 인증을 받지 않았고 간단한 재료로 만들어지는 것을 좋아합니다.

집에서 만든 후무스는 이렇게 달달한 것이든, 전통적인 맛이 나는 후무스든 아주 쉽습니다. 모든 재료는 푸드 프로세서나 블렌더에 넣고 매우 부드러워질 때까지 함께 휘젓습니다. 남은 것은 서빙 볼로 옮기고 디퍼를 추가하고 간식을 먹는 것뿐입니다!

호박 파이 디저트 후무스는 단백질, 섬유질, 심지어 일부 스쿼시로 가득 찬 맛있는 방과 후 또는 언제든지 간식을 만듭니다. 10분도 안되어 완성되고 너무 만족스럽습니다. 운동 후 간식, 어린이 간식 또는 약간의 호박 파이 단맛이 땡길 때 시도해 보세요. 호박 퓌레를 직접 만들고 싶다면 여기 !

재료

• 물기를 제거하고 헹구어낸 병아리콩 1캔(15oz.)
• 캐슈 버터 1/4컵
• 메이플 시럽 1/4컵
• 호박 퓌레 1 1/4컵
• 호박 파이 향신료 2 1/2작은술
• 바닐라 추출물 2작은술
• 바다 소금 한 꼬집(선택 사항)
• 담그기 위해 얇게 썬 사과
• Back to Nature Honey Graham 스틱, 담그기

지침

1. 푸드 프로세서 또는 블렌더의 그릇에 모든 재료, 바다 소금 간 병아리콩을 넣습니다. 완전히 부드러워질 때까지 혼합합니다. 프로세서 또는 블렌더에 따라 몇 분이 소요될 수 있습니다. 서빙 볼에 옮기고 디퍼와 함께 즐기십시오. 나는 위에 호박 파이 향신료를 조금 더 뿌리는 것을 좋아합니다. 참고: 이 딥은 몇 시간 전에 만들어 덮어서 냉장고에 보관할 수 있습니다.

영양 정보: