키위를 곁들인 열대의 어린이 친화적인 그린 스무디.
우리는 여기 스무디를 좋아합니다. My Vitamix는 매일 운동을 합니다. 보통 하루에 여러 번. 오늘은 딸아이의 데일리 스무디를 좀 더 재미있고 트로피컬하게 만들었어요. 누락 된 유일한 것은 따뜻한 해변, 하와이 음악, 스무디를 마실 파인애플이었습니다. 소녀들은 현재 키위 킥을 하고 있기 때문에 키위 스무디가 짙은 잎이 많은 채소에 몰래 들어갈 수 있는 완벽한 기회라고 생각했습니다. 와아하하, 교활하다, 교활하다. 그들은 이것을 좋아했고 믹스에 아기 케일 컵이 있는지 전혀 몰랐습니다.
키위 그린 스무디 재료
멋진 schmancy 레이어를 만드는 방법은 간단합니다. 첫 번째 재료를 섞고 유리잔에 붓고 냉동실에 넣어 두 번째 재료를 섞는 동안 두 번째 재료를 섞습니다. 예쁘지 않나요! 저는 개인적으로 그린 스무디를 좋아하고 최고의 건강에 좋은 그린 스무디에 대한 전체 게시물을 가지고 있습니다. 여기 . 콘텐츠로 계속
재료
- 트로피컬 키위 그린 스무디
- 프린터 친화적 인 조리법
- 아몬드 우유 1/2컵
- 껍질을 벗기고 얼리기 전에 얇게 썬 냉동 바나나 1개
- 냉동 파인애플 덩어리 1 1/2컵
- 껍질을 벗긴 씨 없는 오렌지 1개
- 껍질을 벗긴 키위 2개
- 아기 시금치 또는 아기 케일 1컵
- 얼음 1 1/2컵
- 치아씨드 1/2큰술
지침
- 아몬드 우유, 바나나 반, 파인애플 1컵, 오렌지 1/4, 얼음 몇 개를 믹서기에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다.
- 유리잔에 붓고 두 번째 레이어를 만드는 동안 냉동실에 넣습니다.
오렌지 1/2, 파인애플 1/2컵, 껍질을 벗긴 키위 1개, 시금치 또는 케일 1개, 얼음 한 줌을 믹서기에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다. 치아씨드를 섞어주세요. 노란색 레이어 위에 녹색 레이어를 붓습니다. - 남은 키위를 잘게 자르고 장식용 스무디를 위에 올려줍니다.
영양 정보:
생산하다: 둘 서빙 사이즈: 11회 제공량: 칼로리: 385 총 지방: 4g 포화 지방: 0g 트랜스 지방: 0g 불포화 지방: 3g 콜레스테롤: 0mg 나트륨: 49mg 탄수화물: 91g 섬유: 12g 설탕: 65g 단백질: 6g
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