하와이에서 영감을 받은 이 쉬운 파인애플 데리야끼 야채 버거는 육즙이 많고 고기가 풍부하며 만족스럽습니다. 이 포스트는 SWEET EARTH® Foods의 지원을 받아 작성되었습니다. 모든 생각과 의견은 내 것입니다.
카우보이 경기를 보고
늦여름 무더위를 피해 야외 그릴을 최대한 이용하려고 노력하고 있습니다. 저는 포토벨로 버섯이나 야채 케밥을 굽지 않고 식물성 버거를 만들고 있습니다. 구운 파인애플을 곁들인 이 하와이식 비건 데리야끼 버거는 빠르고 쉽게 만들 수 있으며 믿을 수 없을 정도로 육즙이 풍부하고 만족스럽습니다.
나는 집에서 직접 만든 야채 버거를 만들기는 하지만 우리 가족은 전통적인 햄버거와 같은 맛이 나는 '살코기' 패티를 선호합니다. SWEET EARTH®는 몇 년 동안 제가 가장 좋아하는 식물성 브랜드 중 하나였습니다. 그래서 저는 그들의 Sweet Earth Awesome Burger를 시도하게 되어 기뻤고 실망시키지 않았습니다. 그들은 전통적인 버거의 육즙이 많은 고기의 맛과 식물성 영양 및 장점을 혼합합니다!
하와이안 버거 재료
내 이웃 Vons에서이 야채 버거의 모든 재료를 찾았습니다. 그들은 당신이 당신의 지역 상점에 대한 쿠폰을 찾을 수있는 앱이 있습니다. 그리고 그들은 이 쿠폰으로 버거 구매 시 .50 할인을 제공하고 있습니다!
우리 가족은 Sweet Earth Awesome Burger를 좋아합니다. 전통적인 버거의 육즙과 고기 맛이 식물성 영양과 장점을 훌륭하게 혼합하기 때문입니다. 25g의 단백질을 함유하고 있으며 비건 및 Non-GMO 프로젝트 검증을 받았습니다.
Sweet Earth가 제공하는 것에 대해 자세히 알아보기 여기 .
좋아하는 번을 사용하고 아보카도를 으깨서 구운 패티, 양상추, 적양파, 구운 파인애플로 속을 채울 수 있습니다. 생 파인애플 링이나 통조림 파인애플 링을 사용할 수 있으며 신선한 파인애플 자르는 방법에 대한 모든 게시물을 놓치지 마십시오. 파인애플 . 또 다른 맛있는 옵션은 야채 버거 위에 신선한 파인애플이나 망고 소스 .
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식물성 버거를 요리하는 방법
이 버거는 야외 그릴, 그릴 팬 또는 프라이팬에서 요리할 수 있습니다. 식물성 고기가 얼었다면 냉장고에서 밤새 해동하십시오. 뜨거운 그릴에서 4분 동안 요리한 다음 뒤집어 데리야끼 소스를 바르기만 하면 됩니다. 시중에서 파는 소스를 사용하거나 집에서 . 4분 더 끓이면 완성.
버거와 함께 제공할 것
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재료
- 고리 모양으로 자른 파인애플 1개(또는 파인애플 고리 1개, 물기를 뺀 것)
- 4 Sweet Earth® Awesome Burger, 얼린 경우 해동
- 집에서 만든 데리야끼 소스 또는 시중에서 파는 데리야끼 소스 1/4컵
- 햄버거 빵 4개
- 큰 아보카도 1개
- 1개의 붉은 양파, 링으로 얇게 썬 것
- 얇게 썬 큰 토마토 1개(선택 사항)
- 좋아하는 상추
지침
- 바베큐 또는 프라이팬을 중간 높이로 예열하십시오. 캐러멜화된 그릴 자국이 나타날 때까지 파인애플 링을 한 면당 약 2분 굽습니다. 따로. 당신은 또한 양파를 굽지만 나는 생으로 선호합니다.
- 패티가 달라붙는 것을 방지하기 위해 약간의 올리브 또는 코코넛 오일을 바르십시오. 4분정도 익힌 후 뒤집어주세요. 데리야끼 소스를 바르고 내부 온도가 165°F에 도달할 때까지 4-5분 더 요리합니다.
- 그동안 만두를 굽습니다. 아보카도를 맨 아래 빵에 으깬다. 야채 버거 패티, 파인애플, 양파, 토마토, 양상추를 얹습니다.
메모
또 다른 맛있는 옵션을 위해 구운 파인애플을 신선한 파인애플 살사로 바꾸십시오.
영양 정보:
생산하다: 4 서빙 사이즈: 11회 제공량: 칼로리: 451 총 지방: 20g 트랜스 지방: 0g 불포화 지방: 10g 콜레스테롤: 0mg 탄수화물: 45g 섬유: 6g 단백질: 30g
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