프로틴 그린 스무디 레시피

제가 가장 좋아하는 땅콩 버터 단백질 그린 스무디 레시피는 아침 식사, 간식 또는 운동 후 아주 좋습니다! 증정은 끝났지만 스무디는 남아있습니다!

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오, 내가 오늘을 얼마나 고대하고 있었는지! 연휴가 다가오고 HTownHome에게 환상적인 한 해였습니다. 나 때문이 아니야. 당신 때문에. 그래서 특별한 경품으로 감사의 인사를 전하고 싶었고 너무 기쁩니다! 그리고 이것이 유일한 경품이 아닙니다. 이번 주에 두 가지 추가 경품이 제공되므로 매일 확인하십시오! 나는 내가 가장 좋아하는 주방 용품인 Vitamix 블렌더를 위해 봄을 맞이하기로 결정했습니다. Yummy Hubby는 제 30번째 생일에 이 탐나는 카운터 탑 아이템을 주었습니다. 저는 그것 없이 30년을 어떻게 버텼는지 모릅니다. 나는 스무디에서 땅콩 버터를 갈기까지 모든 것에 매일 그것을 사용합니다. 퓌레 수프를 마리나라 소스로. 나는 또한 내 책의 싸인 사본과 Vega 단백질 파우더 두 패키지를 던지고 있습니다. 나는 Vega의 모든 제품을 사용하고 사랑합니다. 그들은 식물성이며 맛이 좋습니다.

블로그와 내 책에서 여러 스무디 레시피를 공유했지만 최근에 내가 좋아하는 슈퍼 프로틴 그린 스무디 레시피를 공유하지 않았다는 것을 깨달았습니다. 내가 거의 모든 것을 만드는 것. 하나의. 빌어먹을. 낮. 30g의 단백질이 들어 있어 운동 후 근육을 키우거나 단백질 섭취를 늘리려는 채식주의자 및 완전 채식주의자에게 좋습니다. 크림 같은 땅콩 버터 스무디 같은 맛이 납니다. 샐러드 같은 건 없다. 나는 뚜껑이 있는 어두운 여행용 컵에 담아서 항상 Yummy Hubby를 속입니다. 그는 그것이 밀크쉐이크라고 생각합니다. 하하하하, 빨갱이.

3살 아이도 너무 좋아해요. 내 경우에는 Vega를 사용합니다. 올인원 하지만 그녀를 위해 나는 사용 Vega의 단백질 스무디 성장한 비타민을 첨가하지 않았기 때문에 어린이에게 친숙합니다. 아이들이 그린 스무디를 마시게 하기 위한 간단한 팁: 아이들이 마실 때 '오 너무 강해'라고 말하거나 'Tinkerbell Smoothie' 또는 'Monster Goop 스무디'와 같은 재미있는 음료를 부르십시오.

나는 어린 소녀였을 때부터 스무디를 만들어 왔기 때문에 물론 내 책에 몇 가지가 있습니다. 경품에 당첨되면 사본에 서명하고 패키지에 추가하겠습니다. 책'>페이스북을 받을 수 있는 또 다른 기회를 원하시면 거기에도 참여하세요!

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즐거운 명절 보내시고 경품행사에 행운이 가득하시길 기원합니다. Pinterest와 Facebook에서 친구에게 경품을 공유하여 사랑을 공유하세요.

공개: Vega는 이미 제품을 사용하고 사랑했지만 내가 주는 샘플을 관대하게 보냈습니다. 이 사이트의 광고 수익을 사용하여 Vitamix 패키지를 직접 구입했습니다. 귀하의 지원에 감사드리며 이 경품을 제공할 수 있게 되었습니다.

재료

• 무가당 바닐라 아몬드 우유 2/3컵
• 땅콩버터 1큰술
• 바닐라 또는 초콜릿 단백질 파우더 1스쿱
• 바나나 1/2개
• 1/2 컵 포장된 베이비 케일 또는 시금치
• 얼음 1~1 1/2컵
• 치아씨드 1작은술(선택사항)

지침

1. 믹서기에 우유를 붓습니다. 땅콩 버터, 단백질, 바나나, 케일 및 얼음을 토핑하십시오. 부드러워지고 더 이상 녹색 조각이 보이지 않을 때까지 사용하십시오. 유리잔에 붓고 치아씨드를 얹는다.

영양 정보:

영양 정보는 Nutritionix에서 자동으로 계산됩니다. 나는 영양사가 아니며 정확성을 보장할 수 없습니다. 영양정보에 건강이 좌우된다면 좋아하는 계산기로 다시 계산해 보세요.