개학 첫 주는 성공적이었습니다! 여교사들과 함께해서 너무 행복하고, 개학 첫날과 달리 눈물 한 방울 흘리지 않았다. 우리는 모두 학교 일과로 돌아가기 시작합니다. 여자아이들의 도시락은 물론 방과후 간식과 온 가족이 좋아할 아침식사로 건강한 간식을 만들고 싶었습니다. 이 오트밀 땅콩 버터 아침 식사 쿠키는 모든 상자를 선택했습니다!
헬스장 가는 길에 쿠키를 먹게 될 거라고는 생각도 못했는데, 그게 바로 제가 하고 있는 일이에요. 귀리, 아몬드 가루, 아마 가루, 산타크루즈 유기농 다크 로스트 피넛 버터와 애플 소스. 사과 소스는 이 레시피에서 바인더 역할을 할 뿐만 아니라 수분과 자연스러운 단맛을 더해줍니다. 우리 가족은 Santa Cruz 유기농 제품을 정말 맛있게 먹고 있습니다. 나는 그들이 유기농, 순수한 재료로 만들어졌다는 점에 감사합니다. 땅콩 버터는 땅콩과 소량의 소금으로 만들어지며 기름, 설탕 또는 충전제가 첨가되지 않습니다. 사과 소스는 설탕이 첨가되지 않은 유기농 사과입니다. 그래야만 합니다. 이 쿠키는 자연적으로 완전채식이며 인증된 글루텐 프리 귀리로 쉽게 글루텐 프리를 만들 수 있습니다.
조식 쿠키를 더욱 재미있게 만드는 몇 가지 방법이 있습니다. 나는 우리 쿠키의 절반을 클래식 PB&J로 만들고 나머지 절반은 작은 초콜릿 이슬비로 땅콩 버터 오트밀을 만들었습니다. 쿠키 한 묶음으로 반반 만들기 쉽습니다. 이 기본 레시피를 가지고 놀고 말린 과일, 씨앗 또는 견과류를 추가할 수도 있습니다.
둘 다 맛있었지만... 나는 초콜릿 이슬비를 좋아한다는 것을 인정할 것입니다.
나는 당신의 가족이 이 건강에 좋은 아침 식사 쿠키를 좋아하기를 바랍니다. 그들은 하루 중 언제라도 정말 완벽합니다! 이 간단한 아침 식사 쿠키는 30분 이내에 완료되며 영양가 있는 작은 패키지로 가족에게 약간의 추가 사랑을 줄 수 있는 맛있는 방법입니다.
짧은 영상 놓치지 마세요!
재료
- 1 ¼ 컵 압연 귀리(필요한 경우 글루텐 프리 인증)
- 귀리가루 ¼컵*
- 아몬드 가루 ½컵
- 베이킹 소다 ½작은술
- 고운 코셔 또는 바다 소금 ½작은술
- ½ 컵 Santa Cruz 유기농 크림 다크 로스트 땅콩 버터
- ½ 컵 Santa Cruz 유기농 사과 소스
- 메이플 시럽 3큰술
- 코코넛 오일 3큰술
- 바닐라 추출물 1작은술
- 아마 가루 2큰술
- Santa Cruz 유기농 과일 스프레드 2테이블스푼(블랙베리 석류, 콩코드 포도, 씨 없는 레드 라즈베리 또는 딸기)
- 다크 초콜릿 칩 1/3컵(유제품 없음, 필요한 경우 글루텐 없음)
지침
- 오븐을 화씨 350도로 예열합니다. 쿠키 시트에 양피지나 실리콘 매트를 깔아주세요.
- 중간 크기의 그릇에 귀리, 귀리 가루, 아몬드 가루, 베이킹 소다 및 소금을 함께 휘젓습니다. 다른 작은 그릇에 땅콩 버터, 사과 소스, 메이플 시럽, 코코넛 오일, 바닐라 추출물, 아마 가루가 부드러워질 때까지 함께 휘젓습니다. 젖은 재료와 마른 재료가 섞일 때까지 저어줍니다.
- 반죽을 큰 스푼 크기의 공으로 쿠키 시트에 떨어뜨리고 쿠키 모양으로 평평하게 만듭니다. 땅콩 버터와 젤리 지문 쿠키를 만드는 경우 기름을 바른 티스푼을 사용하여 홈을 만드십시오. 움푹 들어간 곳을 과일 스프레드로 채우십시오. 황금색이 될 때까지 쿠키를 12-15분 굽습니다.
영양 정보:
생산하다: 열 다섯 서빙 사이즈: 11회 제공량: 칼로리: 156 총 지방: 8g 포화 지방: 3g 트랜스 지방: 0g 불포화 지방: 4g 콜레스테롤: 0mg 나트륨: 196mg 탄수화물: 19g 섬유: 3g 설탕: 10g 단백질: 3g